Je kent dat wel, je vindt al jaren dat je ‘iets moet doen’ aan je gezondheid en het lukt maar niet. Je wilt afvallen, meer bewegen, meer tijd inruimen voor ontspannen, maar het blijft bij het voornemen en bij de irritatie dat het niet echt gebeurt.

Welnu, in deze workshop krijg je de gelegenheid om deze voornemens op een prettige manier in praktijk te brengen. Als extra motivatie doe je deze workshop samen met een ander, zoals je partner of een goede vriend of vriendin. Op deze manier kun je voor elkaar een extra steun betekenen en worden die soms lastige drempeltjes een stuk lager.

Hoe je elkaar het beste kunt helpen is een van de thema’s waar we in de workshop achter willen komen.

Je kunt, vanuit fysiek oogpunt, op drie fronten aan je fitheid werken: ontspannen, voeding, en bewegen. Die gaan we alle drie inzetten. Lees hieronder hoe:

Je hoeft geen professioneel masseur te zijn om een ander prettig te kunnen aanraken. Veel mensen denken dat ze het niet goed doen of niet kunnen. Ook al heb je geen talent voor masseren, dan nog kun je wonderen verrichten door iemand zacht en met aandacht aan te raken. Hoe? Dat leer je tijdens de workshop.

Op gebied van kennis over voeding is de laatste jaren veel veranderd. Ik houd deze ontwikkelingen nauwgezet bij.

Als je in de workshop ervoor kiest om ook met voeding bezig te gaan dan krijg je van mij eenvoudige adviezen om je leefstijl op dit gebied aan te passen. Let wel, we gaan nooit lijnen of hongeren. Je krijgt advies om sommige elementen uit je huidige voedingspatroon te minderen of te schrappen en andere elementen toe te voegen meer ter gaan gebruiken.